# Пресс

читать 2 мин.
0 23

Статья о том, как прокачать пресс за 3 недели. Приведены программы тренировок на каждую неделю, количество подходов и повторений. Даны рекомендации по перерывам между подходами. Статья подойдет людям, которые хотят улучшить свою физическую форму и прокачать мышцы пресса.

Перепост
Прочитать полностью